Saltar al contenido
ElColmillode morsa.com

10 consejos para tener un carnaval saludable!

¡Hola, chicas! ¿Están bien, chicos?

¿Listo para disfrutar del carnaval?

Ya estoy de vacaciones, con toda la emoción de disfrutar estos días, pero no podía olvidarme de dejar algunos consejos para hacer de esta época del año una época tan sabrosa, saludable y con sólo buenos recuerdos. Vámonos!

1. Beba mucha agua

Con toda la emoción, baile, sudor, saltos y gritos, no vale la pena olvidarse de tomar la botellita de agua, y tiene que ser agua, no importa cuánto tomes otras bebidas, el agua te ayudará a eliminar toxinas y alcohol del cuerpo, además de mantenerlo hidratado, evitando quemaduras en la piel, resaca y otras enfermedades que pueden venir con la fiesta! ¡Así que capricho en el agua!

2. Coma bien y con regularidad

Incluso durante los días de carnaval, vale la pena mantener la dieta,para ellos te recomendandos visitar la pagina de tumejorfisico.com,en ella tendrás variedad de dietas y consejos de salud para estar sana en el carvanal.

Comer cada 3 horas ayuda a mantener la energía del cuerpo y reemplaza las vitaminas y minerales que se gastan para eliminar el alcohol del cuerpo. Dé preferencia a las frutas frescas, sándwiches ligeros, jugos, galletas que pueda llevar, y no se muera de hambre ni se arriesgue a comer tonterías.

3. Manténgase al día con sus vacunas

Ya hemos hablado de esto, ¿verdad? ¿Tuvo tiempo de revisar la tarjeta de vacunación? ¿Todos en días? Yo mismo tomé mi última dosis el jueves pasado, soy libre de viajar con seguridad. Además, algunas vacunas como el tétanos son muy importantes en este momento, debido al riesgo de accidentes, tanto en el tráfico como con botellas o basura dejada por las calles, que pueden transmitir la enfermedad, y la fiebre amarilla, que si se viaja a las regiones en las que hay brotes es esencial vacunarse, así que de nuevo, revise su tarjeta de vacunación.

4. Use ropa ligera y zapatos cómodos

Nada peor que pasar calor o frío, así que, antes de salir, consulta el pronóstico del tiempo para los próximos días para hacer la maleta de acuerdo a donde vas.

Cualquiera que sea el clima, lo mejor que se puede pedir es llevar siempre ropa cómoda para sentirse libre durante el viaje. Tómate un descanso en los tacones altos, ve a bailar tenis, disfruta y ya haz ese buen entrenamiento para las piernas, y lo más importante, diviértete.

5. Cuidado con el sol

El tostar en el sol nunca es una buena idea, no importa cuánto usted ama una carpa del bikiní, esta práctica dañará solamente su piel. Evite la exposición directa durante las horas de sol fuerte, use protector solar, que debe ser reaplicado cada 2 horas, use y abuse de los sombreros, salidas a la playa, gafas, monte una hermosa apariencia y déjese protegido.

6. No exagere

El momento es de relajación, pero cualquier exceso trae pérdidas, así que ten cuidado con las mezclas de bebidas, energía y cosas por el estilo para que dure otra noche, puede ser que todo lo que tu cuerpo necesite es una noche de sueño, así que vete a la cama más temprano, no necesitas girar cada noche, hay carnaval cada año lo es!

Estas energías, junto con las bebidas alcohólicas, pueden causar trastornos, crisis de ansiedad, gastritis, insomnio, entre otros, ¡así que tómatelo con calma!

7. Evite besar a extraños en la boca

Sé que esto no es fácil, pero hay una razón, un no, varios, llamados: ampollas de fiebre, candidiasis, mononucleosis, caries y gingivitis.

Así que antes de repartir afecto, trate de echar un vistazo primero, porque ante la más mínima señal de heridas en la región, es mejor renunciar a la idea, la posibilidad de estar contaminado es muy alta.

Además, nadie sabe dónde puso la boca el otro, así que piénsalo antes de entrar en las “ruedas de los besos”.

8. sexo sólo con condón

Los condones siguen siendo la mejor manera de prevenir las infecciones de transmisión sexual y los embarazos no deseados. Así que diviértete con seguridad.

9 . No comparta artículos de higiene personal

El nombre ya lo dice, higiene personal. En este momento de aglomeración, los virus se aflojan, por lo que los brotes de conjuntivitis, gripe, rotavirus y varios otros son muy comunes. Además de la candidiasis y otras infecciones ginecológicas, evite compartir artículos de uso personal, maquillaje, toallas, para reducir el riesgo de contaminación.

10 .Diviértete

Ya sea que seas de la tribu, de los que van de juerga, de los que se quedan en casa para ver series, de los que van a la granja, lo importante es divertirse y divertirse, descansar y ser feliz.

Extra:

Para estar en forma,aunque el carnaval ya te dejará lista, puedes visitar los ejercicios en casa que tenemos para tí. Así estarás doblemente en forma.

Un beso a las chicas

Gran carnaval en absoluto

Besos de enfermera

Camilla Mota

Sigue el blog también en instagram @espelhorosa