Saltar al contenido
ElColmillode morsa.com

Mudanza típica de los lunes

¡Hola, gente hermosa! Nada como pantalones que
o no en absoluto en medio de un lunes por primera vez.
para evaluar el fin de semana y mejorar los hábitos, ¿eh? Lo que
que podemos hacer para recomponer esos días en los que “boicoteamos” la dieta de todos los
formularios? Vamos a por algunos consejos!


¡Haz el desayuno!

Comer alimentos
rico en proteínas (huevos, queso, pollo desmenuzado, etc.) y bajo en carbohidratos
simple (pan, azúcar, tapioca) es una buena opción para aquellos que buscan
saciedad e incluso ayuda a ralentizar la sensación de hambre y compulsión a lo largo del camino.
día!

– ¡Beber agua!

No espere más
la sed viene de tomar AGUA y no cambiar el agua por otros líquidos!

– ¡Incluye el té en tu día!

Por ser rico en muchos fitoquímicos
propiedades se atribuyen al té. Todavía ayuda al metabolismo en el proceso
de desintoxicación a través de estos fitoquímicos. Varíe en hierbas y sabores!

– ¡Organícese!

Hacer su propia comida o comer en establecimientos
con una huella saludable es siempre una buena opción. No lo dejes para el último minuto o
no se deje secuestrar por los bares sin opciones saludables…

– Comer alimentos de
verdad!

Comida preferida
los alimentos no etiquetados o elaborados mínimamente (alimentos no etiquetados o incluidos en la lista).
ingredientes) a los alimentos procesados y ultra-procesados: (alimentos con
nombres y números que ni siquiera puedes leer, etc.);

– ¡Practica actividad física regular!

Mudanza
el cuerpo es siempre una opción para mantenerse sano. Trata de hacer algo que pueda
encajan en su rutina y producen efectos positivos en su metabolismo.

Espero
que ha disfrutado de estos consejos! Para un acompañamiento individualizado y
más eficiente recuerde: ¡busque a su nutricionista profesional!

Un beso
Nutri grande!

Marcelle
Vieira